Palper Rouler
Qu’est-ce que le palper rouler ?
La technique du palper rouler (ou pincer-rouler) consiste à pétrir la peau et les tissus sous-cutanés afin d’aider la lipolyse, c’est-à-dire l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses, et d’activer ainsi la circulation veineuse et lymphatique.
Il s’agit d’un geste manuel où le masseur réalise une succession de «pincements» de la peau, de manière à former des plis, assouplissant ainsi les tissus et activant la circulation. Le palper rouler est un geste qui doit se faire du bas vers le haut, ni trop fort, ni trop doucement, de telle sorte que ce ne soit pas douloureux et que l’action de palper rouler ait un effet positif sur la peau.
Souvent, le palper rouler est combiné avec la pressothérapie, qui consiste à drainer.
Pour maximiser l’effet du palper rouler, il est fortement conseillé d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité sportive régulière. Une séance de palper rouler dure 30 min.
Les bienfaits des séances de Palper rouler
La technique du palper rouler est indiquée dans les problèmes de cellulite en particulier pour le bas du corps. Elle ne traite pas les excès de poids, mais peut être une aide. Ce soin peut aussi soulager des jambes gonflées par les œdèmes diffus.
Ce type de massage se réalise plutôt en cure de plusieurs séances associée à un régime alimentaire, afin de ne pas compromettre les effets bénéfiques du massage. Après environ 15 séances de palper rouler, à raison de 2 à 3 fois par semaine, une perte en centimètres est visible, la peau d’orange s’estompe et le tissu est moins engorgé.
Le palper rouler manuel
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