Sauna
Détendez-vous dans notre sauna
Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rend ce rituel particulièrement sain pour la peau mais pas que.
La réaction du système cardiovasculaire à une haute température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque. La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent et le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.
Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche ou un bain froid. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois l’action chaud-froid en s’hydratant entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à un litre d’eau lors d’une séance de sauna.
Le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge peut être pratiqué :
- d’abord soit en cure de 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre de l’amincissement, de la gestion et la diminution du stress, de l’entrainement sportif, de la diminution de douleurs et de l’amélioration de l’état de santé,
- puis en entretien une fois l’objectif atteint, ou pour conserver un état de santé optimum, de une fois par semaine à une fois par mois. Nous déterminerons ensemble le rythme des séances le plus adapté à vos besoins.
Les bienfaits du sauna sur votre corps
L’action de la chaleur dans le sauna et les différents passages chaud-froid procurent des bienfaits non-négligeables pour l’organisme
Action relaxante
Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation.
Beauté de la peau
En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.
Action Purifiante
La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.
Amélioration des défenses immunitaires
Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. Elle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre la “maladie”.
Action musculaire et cardiovasculaire
En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire maintient la pression artérielle à un niveau faible. L’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
Les séances de sauna chez Ligne et Détente
Seul
En couple
Nos autres prestations Détente
Modelage
Spa